Indywidualne i grupowe zajęcia jogi w Krakowie
Zajęcia grupowe
- Szkoła ilovejoga
- Gabinet Osteopatii i Fizjoterapii “W Dobrych Rękach”
- reSET Club
- Hotel Puro Kazimierz – zapisy poprzez recepcję hotelu (telefonicznie lub mailowo), są one darmowe.
Zajęcia indywidualne
- terapia oddechowa (online/ stacjonarnie)
praca 1:1 z osobami, które chcą przejść przez kompleksową terapię oddechową, która obejmuje diagnostykę wzorców oddechowych, edukację na temat zdrowego oddechu oraz ćwiczenia i treningi oddechowe. Taki program obejmuje spotkania raz w tygodniu (online lub stacjonarnie w wynajętej sali lub u klienta) przez okres 4-5 tygodni.
- konsultacja wstępna: 180zł
- kolejne spotkania 150zł (online/lub z dojazdem do klienta); 170zł (w wynajętym gabinecie)
- kolejne spotkania 150zł (online/lub z dojazdem do klienta); 170zł (w wynajętym gabinecie)
- zajęcia jogi
zajęcia są oparte na neuro jodze (połączenie tradycyjnych asan z wiedzą, w jaki sposób funkcjonuje nasz układ nerwowy), są one dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta. Skupiamy się na tym, nad czym chcesz pracować- rozwijając świadomość ciała, budując siłę małymi i uważnymi krokami, korzystając z- zajęcia u klienta: 150zł
- zajęcia w wynajętym studio: 170zł
Warsztaty
- organizuję wydarzenia o tematyce związanej z jogą i oddechem, realizując autorskie pomysły lub z inicjatywy firm i wspólnie ustalamy konkretny motyw przewodni warsztatu. Koszt jest ustalany indywidualnie po konsultacji. Na życzenie mogę wysłać przykładową ofertę drogą mailową.
ZREALIZOWANE AUTORSKIE WARSZTATY:
- sierpień 2023 yin joga oraz joga powięziowa (teoria i praktyka) w Zabierzowie
- kwiecień 2024 „Powięź w teorii i w jodze” z Natalią Jankowską (fizjoterapeutką)
- lipiec 2024 „Masaż Kobido i Yin&Yang joga” z Alicją Jastrząb (fizjoterapeutką)
- sierpień 2024 dwa warsztaty dla firmy BRYKSY: jeden dotyczący neuro jogi, a drugi o oddechu (z uwzględnieniem pracy przepony) – Czytaj na LinkedIn
- październik 2024 „Relaks i oddech” (yin joga i koncert na misach kryształowych) z Iloną Korzewską oraz dla firmy Amer Sports (na temat oddechu) w ramach Mental Health Week
- listopad 2024 „Neuro joga” (układ przedsionkowy i proprioceptywny) x2
- grudzień 2024 „Neuro joga” (układ przedsionkowy i proprioceptywny) w Zabierzowie
- maj 2025 warsztat dla firmy Oshee Polska S.A.
- lipiec-sierpień 2025 warsztaty dla firmy BRYKSY
- regularne warsztaty autorskie (aktualne informacje zamieszczam na IG i na fitssey w zakładce kursy)
